Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5152 kcal
|
Rasva: 226,59g | Prot: 186,57g | Hh: 474,78g.
Aamiainen: Lay's Чипсы с Паприкой, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Новоторг Торт Шварцвальдский, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lounas: Массандра Портвейн Красный Крымский, Яблоки, Кетчуп, Шашлык из Свинины, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Конфета. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Сахаром, Конфета, Красные Яблоки, Яблоки. Välipalat/Muut: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Картошка Печеная, Картошка Тушеная, Лента Купаты Куриные. lisää...
|
|
496 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|