Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 122,94g | Hh: 49,66g.
Aamiainen: Gengibre, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Verde Campo Cottage Lacfree, Água com Limão, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina. Lounas: Cenouras Cozidas, Alface Americana, Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Espresso Whey, Nespresso Café. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|