Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 114,81g | Hh: 174,91g.
Aamiainen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Творог (Обезжиренный), Вода с Лимоном. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Красная Малина, Сливы. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Burn - 1 tunti, Basic - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinafuga
|