Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
42,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 89,70g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Мистраль Пшенная Крупа, Яйцо. Lounas: Геркулес Овсяные Хлопья, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Яичный Белок, Ясо Тофу Натуральный, Гречневая Каша. Päivällinen: Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Bona Vita Соевый Заменитель Молока, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Печенье из полбы с семенами льна. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - redsun1980
|