Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 65,85g | Prot: 83,67g | Hh: 231,76g.
Aamiainen: Edeka Deutsches Corned Beef, Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Lounas: REWE Leberwurst, Milbona Gouda Jung Gerieben, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken, Dreistern Ragout Fin, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|