|
my diet is just gone to s**t now I'm getting addicted to sugar again and it's hard to break
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2709 kcal
|
Rasva: 121,44g | Prot: 84,39g | Hh: 330,94g.
Aamiainen: Nutella B-Ready. Lounas: Cantaloupe, Apples, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Mayo Chicken, Scotch Egg. Päivällinen: Egg, Egg White, Sweet Red Peppers, Tesco Wholewheat Tortilla Wraps, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Välipalat/Muut: Chocolate Cheesecake, Seabrook Salt & Vinegar Crisps, Mentos Mint, Kinder Kinder, Tunnock's Caramel Wafer. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 7 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Stick with it. You'll get there Xx
09 heinä 18 jäseneltä: chocolategravygirl
|
Mmm yeah I feel your pain it is hard I’m now checking the sugar content in everything working towards the RDA Keep strong 💪🏻😊
09 heinä 18 jäseneltä: sparkermm60
|
It is better not to have both but when I am craving, I go for truvia home made sweets & I bake half portions
09 heinä 18 jäseneltä: arzu.ayata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|