|
早餐防彈咖啡
午餐自助餐
晚餐少量青菜+2滷豆乾
週一至週五恢復低碳飲食
週六、週日幾乎很難維持
體重64.3
體脂肪31.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.1
身體年齡47
BMI 24.1
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 107,65g | Prot: 121,73g | Hh: 86,33g.
Aamiainen: 防彈咖啡. Lounas: 木耳, 炒空心菜, 炒雞蛋（整個）, 全聯 梅花肉, 鮭魚. Päivällinen: 豆腐皮, 豆包, 鱈魚, 地瓜葉, 炒空心菜. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillian556605
|