Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 90,51g | Hh: 17,86g.
Aamiainen: Café com Leite Integral. Lounas: Café com Leite Integral, Cebolas, Calabresa, Pepino (Descascado), Alface. Päivällinen: Carne de Panela, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Calabresa, Alface, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: Café com Leite Integral. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|