Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 91,89g | Prot: 91,93g | Hh: 78,82g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Vasco Протеиновый Батончик, Блины на Молоке, Помидоры Черри, Омлет, Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса. Lounas: Сэндвич с Лососем на Ржаном Хлебе Тревелерс, Капучино. Päivällinen: Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса, Базилик, Абрикос, Помидоры, Ржаной Хлеб, Избенка Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinny-jow
|