Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 50,52g | Hh: 216,87g.
Aamiainen: Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб, Шарлотка, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%. Päivällinen: Бабаевский Шоколад, Сами с Усами Пюре из Яблок и Персиков со Свежими Сливками, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Välipalat/Muut: Tuc Крекер с Томатом и Ароматными Травами, Абрикос. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|