Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 50,82g | Hh: 151,32g.
Aamiainen: Вода из под Крана, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Royal Forest Семена Чиа, Магнит Банан, Клубника, Normula Рисовое Молоко. Lounas: Зеленый Чай, Быстроном Пампушка с Чесноком, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Коньяк, Омлет или Яичница с Овощами. Välipalat/Muut: Челны Холод Фруктовый Лед Сочный Арбуз, Каждый День Сочник Творожный, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|