Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 90,56g | Hh: 121,01g.
Aamiainen: Кофе, Вода, Вода, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Петрушка, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Кефир 1%. Päivällinen: Фасоль (без Соли, Отварная), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Петрушка, Морская Капуста, Салат из Пекинской Капусты. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Рыба с Овощами. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaCherry82
|