Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 84,95g | Prot: 60,52g | Hh: 57,17g.
Aamiainen: Активия Йогурт Натуральный. Lounas: Масло Подсолнечное, Морковь, Брокколи, Куриный Фарш. Välipalat/Muut: Дымов Пиколини, Snickers Мороженое (48мл), Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Besty_lelika
|