Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 186,87g | Hh: 249,75g.
Aamiainen: Banana, المراعي حليب خالي الدسم, Nectarine, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: خس روماني (طويل), Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Potato (with or Without Peel), المثالي خبز تنور, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Corn Oil, نادك زبادي خالي الدسم, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Red Delicious Apples, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المثالي خبز تنور, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk. Välipalat/Muut: Coffee, المثالي معمول تمر. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|