Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2701 kcal
|
Rasva: 92,57g | Prot: 88,76g | Hh: 393,18g.
Aamiainen: Torku Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Cacık, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Karpuz, Yeşil Fasulye, Yoğurt, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Tarhana, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kavun (Kokulu Kavun), Muz, Karpuz, Elma. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|