Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 88,01g | Hh: 109,28g.
Aamiainen: Просто Мёд , Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Lounas: Champion Чернослив без Косточек, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Баклажаны Тушеные. Päivällinen: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Грецкие Орехи, Перловка Отварная, Нектарин. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 6 tuntia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|