Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 86,85g | Hh: 62,22g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком, Щедрые Хлебец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком. Lounas: Грудка Индейки, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Увелка Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару), Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astsp_galina
|