Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 49,02g | Hh: 221,77g.
Aamiainen: Wasser, Wasser, Marmelade, Wasa Knäckebrot (13g), Ananas, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Putenbrustaufschnitt, Camembert, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Päivällinen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mamma Gina Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Storck Werthers Original, Dickmann's Schokokuss, Aldi Multivitaminsaft. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|