Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 63,21g | Hh: 230,00g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Lotus Caramelised Biscuits, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Päivällinen: Broccoli , Chilli Con Carne with Beans and Rice. Välipalat/Muut: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Snickers Snickers Bar (Snack Size). lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Woop woop you're on fire mister! 🖒😎
10 heinä 18 jäseneltä: Aguuulek
|
10 heinä 18 jäseneltä: jacshadow
|
Well done you just keep losing and losing! X
10 heinä 18 jäseneltä: meganmono92
|
10 heinä 18 jäseneltä: bubblegum14
|
Thank you all my friends...your support has added that bit of magic I needed ❤️x
10 heinä 18 jäseneltä: MrGoodnight
|
10 heinä 18 jäseneltä: callmesuzie
|
Nice work! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
10 heinä 18 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|