Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2012
|
137,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 120,13g | Hh: 137,17g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Alt Wiener Käsewurst, Butter (Gesalzen), Roggenvollkornschrotbrot, Roggenbrot, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Optiwell Joghurt Himbeere 0.1 % Fett, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker. Päivällinen: Joghurt 0,1 % Fett Brombeere, Grießpudding mit Feiner Vanille, In Honig Geröstete Mandeln, Schweinefilet, Kräuterquark, Schinken (Extra mager), Zwiebeln, Pilze, Frische Champions, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|