Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 104,51g | Hh: 124,71g.
Aamiainen: Ичалки Сыр Диетический 27%, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Gustafsen Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная, Мега Соус Повидло Малиновое, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|