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Guten Morgen!☀️
Und da ist es, wie erwartet, jeden Monat das gleiche Spiel bitte,...🤔 ein wenig nervig, aber ich weiß ja, woran es liegt,... hoffe nur das ist Ende der Woche wieder weg, wenn das letzte Challenge wiegen ist, aber eigentlich müsste es das,...🤷♀️
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64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1423 kcal
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Rasva: 34,21g | Prot: 51,29g | Hh: 227,23g.
Aamiainen: Grafschafter Goldsaft, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Homann Bismarckhering, Kaffee mit Milch und Zucker, St. Alpine Original Vinschgauer. Lounas: Aubergine, Gelbe Paprika, Rapsöl, Zucchini, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, REWE Feine Welt Spargel Käse Girasoli. Päivällinen: Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Homann Bismarckhering, Harry Das Volle Korn. Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Schnecken, Krüger Chai Latte Weniger Süß. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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