|
девченки, есть те которые пришли к цели, и держите теперь вес на месте? я вот дошла до 69 и начала повышать калораж, и вес растет уже дошла до 71.5 и у менч страх того что я опять буду возвращаться в те страшные цыфры на весах, я опять стала есть 1400 ккал
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Потому что изначально 1400 очень мало было. На сколько вы питаетесь сейчас? И как давно начали поднимать?
10 heinä 18 jäseneltä: bamblond
|
Раньше ела на 1300, потом начала постепенно поднимать(раз в неделю), спорт и смотрела на результаты. Но спорт и во время похудения был. Сейчас ем на 1700, вес скачет вверх/вниз, но важнее смотреть на объемы. Они на месте, ну или на пол сантиметра увеличились. Думаю, что может 1700 для меня уже немного многовато . Пока наблюдаю.
10 heinä 18 jäseneltä: poznyachka24
|
Можете почитать страничку в Инстаграмм Артема Бразговского, там где он про разгон пишет
10 heinä 18 jäseneltä: poznyachka24
|
поднимать начала полтора месяца назад,ем примерно 1600-1700,бывает и 1800 но редко
11 heinä 18 jäseneltä: marinakhrul
|
А пропорции БЖУ высчитываете? В граммах. Я заметила что мой вес прыгает, когда где то недобор, а где-то перебор.
Ещё помогает загруз))) как бы это странно не казалось.
У моей мамы тоже стал вес и не туда и не сюда, сделала загруз, устроила стресс для организма и процесс пошёл опять!
Мне тоже помогали загрузи😉
11 heinä 18 jäseneltä: bamblond
|
нет бжу не считаю, вот как перестала худеть так и перестала считать
11 heinä 18 jäseneltä: marinakhrul
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinakhrul
|