Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 82,38g | Hh: 183,84g.
Aamiainen: KDD Skimmed Milk Long Life, Ülker Altınbaşak Limon Lifli Kepekli. Lounas: الخبز الأبيض, Coca-Cola Coca-Cola Light, صدر دجاج. Päivällinen: حليب الشوكولا الخالي من الدسم, البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب (دهن أقل). Välipalat/Muut: آيس كريم (الأسكا), مشروب الطاقة, كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fofa_perry
|