Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 92,46g | Prot: 85,44g | Hh: 25,61g.
Aamiainen: Edelmann's Maple Breakfast Links, Coffee. Lounas: Broccoli Flower Clusters, Mission Avocado. Päivällinen: RM Steakhouse Style Tri-Tip, Johnsonville Original Bratwurst. Välipalat/Muut: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Stop & Shop Asiago Cheese. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|