Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 69,65g | Hh: 277,02g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Café com Açúcar, Bolo de Aipim, Coxinha. Lounas: Dafruta Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Tilápia, Arroz Branco, Banana Prata. Päivällinen: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 63 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anaferreu
|