Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 66,23g | Hh: 104,30g.
Aamiainen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Кофе (Эспрессо). Lounas: Пирог с Мясом и Капустой, Рыбные Котлеты, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Помидоры, Сметана 20%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Гречневые Оладьи, Картошка Вареная, Творог 9%. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|