Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 111,25g | Prot: 53,39g | Hh: 112,34g.
Aamiainen: Cookie, Café. Lounas: Tirol Nata (25g), Thabrulai Pão Integral Quinoa Nutrimais, Hemmer Maionese, Soya Óleo de Soja , Alcatra, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Leite Integral. Päivällinen: Garoto Chocolate Meio Amargo com Amendoim, Carrefour Wafer Chocolate, Tirol Nata (25g), Estrogonofe de Frango, Palmito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Thabrulai Pão Integral Quinoa Nutrimais, Olho Linguiça Blumenau, Tirol Queijo Prato Lanche, Hemmer Maionese, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clariceek
|