Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 54,55g | Prot: 67,97g | Hh: 142,19g.
Aamiainen: Plain Pancakes , Plain Pancakes, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Lay's Barbecue Potato Chips, Pepper Jack Cheese, Holsum Hamburger Buns, Hillshire Farm Black Forest Ham. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, La Favorita Tortilla Chips, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Breast, Old El Paso Refried Beans. Välipalat/Muut: Del Monte Mixed Fruit Cup, Vanilla Ice Creams . lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|