Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 81,38g | Prot: 148,45g | Hh: 57,58g.
Lounas: Sadia Mussarela, Sadia Calabresa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), D'ajuda Molho Verde, Montana Baby Beef, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Alface Americana. Päivällinen: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Ricota, Predilecta Molho Branco, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Minas Padrão, Quatá Creme de Ricota, Pullman Zero 12 Grãos, Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|