Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 95,43g | Prot: 126,91g | Hh: 275,26g.
Aamiainen: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Delikatess Kochschinken. Lounas: Pink Lady Äpfel, Butter, Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen. Päivällinen: Viva Vital Geflügel-Wiener, Schweinebauch, TiP Mettenden, Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus, Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Aprikosen, Edeka Bergkäse Am Stück, Tuc Baked Bites Salted, Ja! Feine Salzstangen (30g), Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3853 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|