Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 74,64g | Prot: 97,79g | Hh: 225,16g.
Aamiainen: Edeka Feinster Eiersalat mit Bacon & Schnittlauch, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Kirschmarmelade, Ofterdinger Brotaufstrich Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Philadelphia Doppelrahmstufe. Lounas: Milka Peanut Caramel, Haribo Schlümpfe, Haribo Frucht- & Cola-Schnecken, Haribo Balla Balla Sticks, Wassermelone, Banane, Kiwi, Weintrauben, Extra Natives Olivenöl, Milbona Gratin-Käse Light, Rama Cremefine 7%, Tomaten, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Rama Cremefine 7%, Milbona Gratin-Käse Light, Gut Ponholz Schweinegeschnetzeltes nach Gyros-Art. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|