|
so 3.6 kg von 5.1 Urlaubspfunden wieder weg. noch 1.5 bis nächste Woche ist der Plan.
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 119,38g | Hh: 100,78g.
Aamiainen: Philadelphia Balance, Dulano Geflügel-Lyoner mit Joghurt, Brinker Eiweißbrötchen. Lounas: Philadelphia Balance, Dulano Geflügel-Lyoner mit Joghurt, Brinker Eiweißbrötchen, Fresh Care Hähnchen Salat. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Saure Gurken, Barilla Basilico, Be Light Reibekäse, Strauchtomaten, Zucchini, Edeka Tatar. Välipalat/Muut: Gelatelli Frozen Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Sportlich das so zügig hinzubekommen. Weiter so 👍💪🏻
10 heinä 18 jäseneltä: Finubar1982
|
Du bist echt ein Vorbild! Wünschte bei mir würde es mal wieder so laufen. :) Keep it going!
10 heinä 18 jäseneltä: Jazzue
|
10 heinä 18 jäseneltä: divergenta
|
Ich hasse es auf der Stelle zu stehen. Muss zügig zu dem Stand vorm Urlaub zurück weil ich merke das meine Motivation am wanken ist. Durchhalten und weitermachen angesagt.
10 heinä 18 jäseneltä: Toffifee1989
|
Super dan hast du es wieder geschafft die Urlaubpfunde los zu kriegen.Toll ☺weiter so...
11 heinä 18 jäseneltä: Karolina_33
|
Na, bist ja Profi und weißt genau wie es geht...prima👏👏👏
11 heinä 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Toffifee1989
|