Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 32,02g | Prot: 110,63g | Hh: 159,01g.
Aamiainen: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lounas: Каждый День Филе Индейки Большое, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Био Баланс Творог Мягкий, Био Баланс Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Рижский Хлеб 100% Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|