Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 102,86g | Hh: 208,37g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Му-У Молоко 3,2%. Lounas: Черешня, Макфа Паутинка, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Скумбрия Запеченная, Ермолино Творог 2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дыня, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 21 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|