|
Juhu Halbzeit! 😁
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 73,11g | Hh: 240,29g.
Aamiainen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), More Nutrition Essentials O3-D3-K2, Wasser, Stachelbeeren, Äpfel, Pfirsiche, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Camembert, Aldi Putenbrustaufschnitt, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Pommes Frites, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bofrost Backofen-Kroketten, Iglo Chicken Nuggets. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
singen - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
super - freut mich für dich!
11 heinä 18 jäseneltä: gaby6996
|
11 heinä 18 jäseneltä: sarahraven
|
GERNE -bis zur Halbzeit hab ich noch was vor mir ;-)
11 heinä 18 jäseneltä: gaby6996
|
Dann wünsche ich dir viel Erfolg!😁 Ich hab's auch schon Mal von 94kg geschafft. Das kriegst du bestimmt hin! 😉😁
11 heinä 18 jäseneltä: sarahraven
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|