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So, ganz schön knackig der Ernährungsplan. Gelüste habe ich viele aber Gesundheit geht vor. Wünsche allen einen guten Morgen 😏😏
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119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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22 kcal
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Rasva: 1,92g | Prot: 0,50g | Hh: 0,73g.
Aamiainen: Kaffee Creme. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
11 heinä 18 jäseneltä: BirneHelene
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Nun, nach langen Diäten die keinen Erfolg zeigten habe ich jetzt ein Programm kennengelernt das zu funktioneren scheint.
Habe in den ersten 4 Wochen meinen Körper komplett entgiftet. Daraufhin folgten 2 Fresstage mit mindestens 6000 Kalorien und jetzt die Fastenzeit.
Hunger habe ich keinen. Es geht darum das
Gehirn auf ein gesundes Mittelmaß neu zu programmieren
11 heinä 18 jäseneltä: a.allefeld
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Painohistoria - a.allefeld
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