Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 52,57g | Hh: 154,53g.
Aamiainen: Kraft Сыр Филадельфия, Сухари, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Päivällinen: Тушеные Овощи, Grow Food Ленивые Вареники. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Нектарин, Овсяная Каша на Молоке, Fruttis Йогурт 5%. lisää...
|
|
3763 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Google Fit - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaMQ_
|