Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 83,43g | Prot: 164,09g | Hh: 194,65g.
Aamiainen: a.N. Labs Isolate Protein Vanilla, Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale. Lounas: Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Päivällinen: Myprotein Organic Peanut Butter, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light. Välipalat/Muut: Fior di Natura Gallette di Riso, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Noci Secche, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 5%, Fage Yogurt Greco Total 2%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Blues Bevanda alle Mandorle, farina di farro, Matrix Milk Chocolate, Farina di Grano Saraceno, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|