Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 19,09g | Prot: 29,53g | Hh: 91,78g.
Aamiainen: Movenpick Фруктовый Лёд Малиновый с Кусочками Клубники, Кинто Конфитюр Малиновый, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Белый Хлеб. Lounas: Принцесса Ява Чай Зелёный, Кабачковый Торт. Päivällinen: Heineken Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Сухогруз Желтый Полосатик. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliyaMatveeva
|