Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 61,89g | Hh: 8,43g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g), Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido. Päivällinen: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Seara Presunto Cozido. Välipalat/Muut: Canela, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|