Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 60,14g | Hh: 207,59g.
Aamiainen: Café. Lounas: Macarrão, Farofa, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Caldo Verde. Välipalat/Muut: Lacta Diamante Negro (25g), Oreo Oreo (4), Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francy Costa
|