Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 86,94g | Prot: 86,03g | Hh: 21,37g.
Aamiainen: Fried Egg, Coffee. Lounas: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Mission Avocado. Päivällinen: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Johnsonville Original Bratwurst, RM Steakhouse Style Tri-Tip. Välipalat/Muut: Member's Mark Natural Shelled Walnuts. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Melonta - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|