Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 44,23g | Hh: 167,00g.
Aamiainen: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Gezonde Start, Jumbo Vruchtenhagel, Bruine Boterham. Lounas: Jumbo Gezonde Start, Jumbo Hagelslag Mix, Beschuit, Jumbo Hagelslag Mix, Jogging Gatenkaas 30+, Jumbo Gezonde Start, Harde Kaiserbroodjes, Croissant. Päivällinen: Knoflook, AH Zoete Chilisaus, Bloemkoolrijst, AH Paprika Mix, AH Kippendijfilet. Välipalat/Muut: OLA Perenijs, Leidingwater. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|