Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 138,48g | Hh: 50,24g.
Aamiainen: Nespresso Café, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Gengibre, Água com Limão, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Lounas: Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface Americana. Päivällinen: Batata Doce, Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Espresso Whey, Nespresso Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|