|
😑вес стоит падла
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 76,92g | Prot: 114,26g | Hh: 171,88g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Черешня, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт , Божья Коровка Творог 9%, Nestle Горький Шоколад 70%, Сыр Российский, Метака Крупа Овсяная. Lounas: Плов с Говядиной, Fit Parad Сироп Гранат Ягоды Годжи, Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт , Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Киви. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Кинто Наршараб , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: XXL Power Protein Bar Cocos. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenusya1907
|