Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 97,27g | Prot: 127,00g | Hh: 246,91g.
Aamiainen: Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Malzers Saatenkruste. Lounas: Schinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Globus Fleischwurst, Butter, Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen. Päivällinen: Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus, TiP Mettenden, Schweinebauch, Maggi Soße zu Braten, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Grüne Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Tuc Baked Bites Salted, Ja! Feine Salzstangen (30g), REWE Schokokeks Zartbitter. lisää...
|
|
3725 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|