Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 84,50g | Hh: 169,16g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Homann Eiersalat, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gutes Land Gouda , Aldi Tomatenfisch, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Pernod Ricard Pernod. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|