Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 38,78g | Hh: 206,32g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Viola Сыр Плавленный Финское Ассорти, Чай с Сахаром, Viola Сыр Плавленный Финское Ассорти, Мультизерновой Хлеб, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lounas: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Макароны по Флотски, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи из Кабачков, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Оладьи из Кабачков, Nestle Nuts, Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан, Чай с Сахаром, Глобус Гурмэ Эч-Почмак с Курицей и Картофелем. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|