Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 103,58g | Prot: 92,66g | Hh: 147,13g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Rote Paprika, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Ei, Kaffee mit Milch, Netto Snack-Gurken, Zwiebeln, Rote Paprika, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Tassimo Cappuccino, Maggi Tomatensoße, Lima Corn Mais, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Suntree Kokosraspeln, Bio-Zentrale Haferkleie, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy. Päivällinen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Karottensalat, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Thomy Remoulade, Getrocknete Aprikosen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Schlagsahne, Tee. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|